海南环岛自行车彩票开奖查询:《哈佛最神奇的情商課》的讀書心得范文

讀書心得 時間:2018-12-14 我要投稿
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下载吉林20分钟快三软件 www.nwvgj.com   所謂情商(EQ)又稱情緒智力,主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。情商又是一種能力,人們在準確認識自我情緒的基礎上,能夠通過認知和行為策略,有效地調整自己的情緒,使自己擺脫焦慮、憂郁、煩躁、抱怨等不良情緒。

  哈佛大學是一所世界頂級的名牌大學,她以注重培養學生的情商而造就了一批批英才,著稱于世。曾經培養出8位美國總統、40名諾貝爾獎獲得者和一批跨國公司總裁等諸多政界領袖、商業巨子和時代精英。一個人成功與否,人生快樂健康與否,最重要的因素是什么?很多人都認為是智商和受教育程度、家庭背景,生活處境等等。然而,哈佛大學著名心理學家丹尼爾。戈爾曼卻指出,促使一個人成功的要素,智商的作用只占20%,而情商的作用卻占80%。這主要是因為情商高的人能夠妥善的管理自己的情緒,自我激勵,走出低潮,且能夠認知他人的情緒,尊重理解他人,贏得好感信任,施展自己的影響力。

  人都有情緒周期,我們可以據此安排好人生的節奏。情緒高的時候,做一些難度大、煩瑣、棘手的任務。情緒低落時,就不要勉強自己,先做一些簡單的工作,也可以暫時放下手頭的事,做一些運動,放松思想。同時,有了煩惱的事情,多向朋友傾訴,學會化解不良情緒。爭取做到遇事冷靜對待,不喜不悲,不躁不怨,相信和努力證明自己存在的價值。

  生活中,我們要真誠包容。與人共事,不能求全責怪,在別人身上找毛病。切不可惡語傷人,給別人留下深刻的傷害;也不能因憤怒而輕泄他人的隱私,使自己失信于人。一個不懂得寬容的人,不僅沒有朋友,同時也會失去許多發展的機會。在一己私利面前,要尊重客觀事物,切勿弄虛作假。真誠和規律是一道良知的屏障,如果私心雜念重重,則會給你帶來抱怨和煩惱。

  欣賞你的同事,你和同事之間會合作得更加愉快;欣賞你的上司,相互間會得到理解信任;欣賞你的下屬,下屬會工作得更加努力;欣賞你的孩子,他會更加勤勉自強,欣賞自己,會發掘出潛能、增強自信。

  我們應時刻注重心理情緒的保健,多一些真誠,少一些虛榮;多一些包容,少一些抱怨,這樣才會提高情商,成就自己。